Beregn hvad din krop har brug for i dag
Dit behov ændrer sig efter med alderen.
Beregn gratis dit personlige kaloriebehov - og få et opskriftshæfte.
Dit personlige kaloriebehov
For at tabe vægt
Dagligt kalorieindtag (ca.)
0
kalorier om dagen
Vedligeholdelse
0
Hvileforbrænding
0
Anbefalet fordeling
Protein
0 g
Kulhydrat
0 g
Fedt
0 g
Hvorfor dit tal er anderledes i dag
Efter 40 falder dit kaloriebehov typisk med 1-2% per årti, fordi muskelmassen falder naturligt og stofskiftet ændrer sig. Det er derfor det, der plejede at virke, ikke længere gør.
